¿Qué puedo hacer en el gym? = Body Combat

El Body Combat ( o Cardio Box )

combina movimientos del boxeo y del kick boxing con música y aeróbic. Es un ejercicio cardiovascular, es decir, vamos a movernos, sudar y pasárnoslo bien.

Hay que tener en cuenta que son ejercicios aeróbicos y puede ser que en las primeras clases, cuando aun no le tengas cogido el truco a las patadas te sientas un poco torpe pero recuerda TODO EL MUNDO ESTÁ HACIENDO LO MISMO y te lo demuestro. 

Se puede realizar de dos formas: como si fuera un baile, más rítmico o como una simulación de combate, en el que te tienes que imaginar que golpeas a alguien ( y darle con fuerza ). es elección del monitor pero personalmente prefiero la segunda, descargas tensión y es algo que solo puedes hacer en la "confidencialidad de la sala del gym" ;), así que aprovecha . ( esto no quiere decir que la otra opción no sea válida y divertida ).

( esto es un ejemplo de una patada en una simulación de combate, es mi patada favorita, en otra entrada os enseñaré los movimientos básicos del body combat, es más facil de lo que parece, puedes verlo también proximamente en el instagram @cosdeu ).

Considero que en esta clase de ejercicios es importante estar animado, gritar y pasártelo bien. Recomiendo llevar guantes, no sirven de nada en particular pero dan buen rollito, motivan mucho .