martes, 17 de junio de 2014

cosas que tener en cuenta antes del entrenamiento personal

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Es hora de ponerse serios, de empezar un entrenamiento personalizado, algo tuyo  acorde con tus necesidades y tus objetivos. Lo que ...
lunes, 5 de mayo de 2014

¿ qué hacer en el gym? = spinning

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El spinning es un ejercicio cardiovascular, es ciclismo en sala, ir en una bicicleta estática al ritmo de la música. Se tiene que rea...
lunes, 14 de abril de 2014

movimientos básicos del Body Combat

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Vamos a presentar los movimientos básicos del body combat ( o cardio box) así cuando llegues a tu primera clase no te pillarán por sorp...
5 comentarios:
jueves, 10 de abril de 2014

Tres tipos de Press

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Vamos a presentar tres tipos de press, un tipo para ejercitar el pecho, otro para el tríceps y otro para el ancóneo  (el gran olvidado ) . ...
lunes, 7 de abril de 2014

¿Qué puedo hacer en el gym? = Body Combat

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El Body Combat ( o Cardio Box ) combina movimientos del boxeo y del kick boxing con música y aeróbic. Es un ejercicio cardiovascular,...
jueves, 3 de abril de 2014

¿Cómo escoger tus Asics?

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( adoro este anuncio ) Antes de salir a correr no puedes olvidarte de lo más importante, tus zapatillas, ahora mismo en España la mayor...
miércoles, 2 de abril de 2014

¿Qué puedo hacer en el gym? = Body Pump

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Esta clase está formada por ejercicios de resistencia muscular, se realiza con peso, tanto en el suelo como a pie, con música animada. N...